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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長者出不了遠門?小心可能是這常見5大屎尿問題作祟
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【華人健康網圖文提供/常春月刊】「爸爸,這回家族親戚要一起出遊,您為何又不去呢?」「醫生,我該怎麼辦?媽媽總是不想出門,一出門就要找廁所!」診間裡,經常聽到家屬的心聲,長輩的「解放問題」不只影響自身健康,也會讓家人親友擔心。
此外,因年齡增長而出現的內科疾病也會影響膀胱的排空,如糖尿病導致的逼尿肌收縮力不足,而造成排尿困難。某些藥物的服用也會影響尿液的排空能力,甚至造成尿滯留等副作用。
解尿困難會影響長輩出門的意願,特別是反覆被泌尿道感染或膀胱炎困擾的老人家,預防復發最好的方式是「多喝水」,但長者擔心外出時水喝太多會一直想尿尿,水喝太少又怕感染,能不出門就不出門,或是只短暫外出,不敢計畫長程旅行,影響生活品質。
多吃葉菜+多喝水,有利排便
建議長輩飲食要均衡,吃青菜應多吃「葉子」的部分,少吃粗莖。黃凱傑指出,較細的纖維對長者腸道比較不會造成負擔,過與不足都不好,纖維攝取要足量,每天下肚的葉菜類(煮熟後)至少要2碗左右,搭配足量的飲水,如果腎功能沒有問題的長輩,建議每天喝2000c.c.的水,讓大便體積足夠,並有足夠水分潤澤腸道,有利排便。
大腸直腸癌一定要做人工肛門嗎?
很多人認為大腸直腸癌一定要做「人工肛門」,因而不想接受治療,或是做了人工肛門之後變得個性封閉、不願面對人群。黃凱傑表示,事實上,大約只有1成的大腸直腸癌患者需要做永久性的人工肛門,一般來說,直腸癌很靠近肛門位置,才需要完全切除肛門,做永久性造口。部分的大腸直腸癌患者即便有人工肛門,也屬於暫時性,因為開刀後糞便滲漏風險高,人工肛門可以讓術後的大腸休息一下,約3~6個月就會拆掉。
建議患者在重建人工肛門之後,勇敢面對,很多患者擔心身上有異味,不想出門,甚至連跟家人在一起都躲得遠遠的,但這是多心了,從飲食的內容及份量上,大致可以掌握大便時機,糞便味道跟吃的東西也有關係,若要出遠門,可以事先規劃飲食內容,不必過於擔心影響別人,還是要有社交生活才健康。
【內容出處:常春月刊 424期】
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MLB/小熊狂吞24K還贏 防禦率王狄葛隆白忙
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小熊隊今天對大都會隊之戰,打完延長14局一共吞下24次三振,終場仍以7:1獲勝;大都會王牌投手狄葛隆(Jacob deGrom)先發7局只失1分,飆出13K追平個人單場最多K紀錄,和這場馬拉松大賽勝敗無關,本季戰績仍是4勝,防禦率降到1.49。
這場比賽一共出現39次三振,大都會也吞下15K,但離大聯盟單場最多K紀錄還有一段差距;去年5月8日在洋基球場進行的洋基、小熊隊之戰,兩隊在延長18局的比賽吞下48K,小熊26K也追平單隊最多K紀錄,史上一共出現4次。
小熊、大都會之戰打完13局1:1平手,小熊14局上一口氣攻下6分,包括阿爾莫拉(Albert Almora Jr.)、佐布里斯特(Ben Zobrist)先後揮出兩分打點二壘打,貝茲(Javier Baez)再補上兩分砲,結束這場打到半夜才結束的比賽。
阿爾莫拉前5個打數吞下3次三振,氣到想用膝蓋折斷球棒,14局上揮出致勝一擊,他說:「整場比賽飽受折磨。」
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