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你是否常感疲倦、肩頸痠痛、雙眼疲倦、便秘水腫、失眠或常感冒？台灣人壓力爆表，往往身體出現上述「亞健康」症狀卻渾然不知。身體處於「亞健康」狀態若不加以改善，日後患上心血管疾病等慢性病的機率恐大增。除了透過規律作息與運動來維持健康身心，透過熱療方式提升全身核心溫度，可從內喚醒免疫力，促進體內循環與排毒，進而維持身體健康狀態。

後天引發的亞健康（Sub-Health）是身體介於健康與生病間的臨界地帶，現代人長期處於高壓緊張狀態，沒有規律作息與運動習慣，加上久坐、外食、熬夜追劇等不良習慣，很容易形成亞健康，其中又以30至49歲族群為大宗。若長期忽略，恐提升日後罹患肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等慢性文明病。

體溫對於人體健康相當重要，只要體溫一低，身體免疫力就會下降，也易成為病灶溫床。適度提高體溫，可活絡新陳代謝，並喚醒體內沉睡的免疫系統，讓身體更健康。海克瑟健康診所李道南院長表示，當人體核心溫度處於37、38度時，除了新陳代謝與體循環提高，體內的最強抗癌細胞「自然殺手細胞」將會被喚醒，並處於最活躍狀態，可提升免疫力、有效擊退病毒。

提高體溫的方式不外乎運動、泡澡、三溫暖等，運動最大好處在於強化肌肉代謝，雖然運動時體溫會增加，但因持續散熱的關係，身體核心溫度僅能短暫上升；泡澡或三溫暖僅能提升體表溫度，對於提升體內循環及免疫力無太大幫助。熱療可將核心溫度提升到38至39度，引發全身性的深層排汗與作用，是與體表溫度上升的最大不同。

李道南院長進一步指出，全身熱療是一種常見的物理治療方式，透過專業醫療器材與生理監控儀器，針對深層組織加熱並維持38至39度的核心體溫。當體溫升高後，血液運送到各組織的養分與氧氣會增加，使基礎代謝率提高、血液循環變好，並加速新陳代謝與排毒，可改善人體微循環、喚醒免疫系統，是療效確切、無毒性、無不適與副作用的身體保養方式。

李道南院長說，全程約2小時的全身熱療法，除了非常適合缺乏運動與長期久坐的現代人作為日常身體保養方式。近20年來，熱療也被歐美先進國家視為有效的癌症輔助療法，成為手術、化療、放療和生物治療之後的第五種療法，主因在於熱療可增強血液及促使標靶藥物流向腫瘤，達到提高療效又不損傷正常組織之效。值得注意的是，熱療不適用於急性發炎、心肺衰竭、脫水及電解質不平衡、循環很差者，懷孕及哺乳中女性也不宜接受熱療。





2017年棒球經典賽開打，中華隊昨（8）日迎戰荷蘭，戰況相當激烈，9局下時以1分之差落敗，不少球迷大嘆可惜。藝人孫協志也在臉書貼文，認為「勝敗乃兵家常事，但敗了要找出問題」，並勉勵球員辛苦了，這段說出球迷心聲的話，也引來許多網友分享心得。

孫協志認為，許多該改革的事就應該去改革，如果只是停在原地，限定產品就算是給8年的時間都不夠用。他也勉勵勝敗乃兵家常事，雖敗猶榮沒關係，「但敗了要找出問題，並立即地拉出時間表，規劃、調整、改變、整合，好迎接下次國際賽的到來，而不是每次都只是口頭說說會檢討。」

最後孫協志更喊話：「所有的球員都盡全力了，也辛苦了！明天的中韓之戰是四年後的資格之爭，也是面子之爭，加油！」引來許多網友分享自己的心得，但都不忘加上一句「中華隊，加油！」讓整串留言相當溫馨。

▲孫協志在臉書分享對經典賽心得，引來許多網友附和。（合成圖／翻攝自孫協志臉書，2017.03.09）





有關近日因公告農藥殘留容許量標準所生的爭議，行政院食品安全辦公室、農委會動植物防疫檢疫局及衛生福利部食品藥物管理署日前特別邀集毒理學、毒物學、植物病理、食品科學、醫學領域等之相關專家學者召開會議，就本案所涉及科學依據及審查程序進行研商。

經與會專家檢視氟派瑞於茶葉及達滅芬於萵苣的毒理、殘留試驗、殘留標準評估等資料，認為氟派瑞並無致癌的堪慮，核可使用於茶樹符合國內法規及國際對於農藥登記原則，兩項農藥殘留容許量訂定均不致對人體有危害，且符合國際標準訂定的原則。但因近期各界反映意見，行政機關未來對於辦理流程可以思考相關精進措施。

而會議中，專家也提出了三點建議，包括一、已經發布施行的法規，外界仍可提供具體資料提出意見。行政機關於收到相關資料後，依據所提供的資料決定是否重啟評估。二、未來研訂農藥使用及標準時，除了考量病蟲害防治及食品安全外，也可以多考慮與產業溝通及國際貿易等面向。三、未來風險評估及風險管理相關資訊的揭露可以更透明，讓民眾了解政府所做的把關，減少不必要的誤解。



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